Ana Sayfa Sağlık 10 Mart 2018 354 Görüntüleme

Kristal tuzda bilinmeyen tehlike!

Sodyum oranı fazla olan tuzun böbreklere zarar verdiğini söyleyen Türk Nefroloji Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Mustafa Arıcı, kristal halde salata ve yemeklerde kullanılan tuzun erimeden yutulduğunda çok tuz tadı vermediğini ama vücuda girdiğinde çok fazla tuz alındığına dikkat çekti.İlişkili Haberler

  • “Günde 5 gram tuzu geçmeyin”
  • Tuzu sınırlayın, ömrünüzü uzatın
  • Kaya tuzu yararlı mı, zararlı mı? (Canan Karatay’ın önerisi tartışılıyor)

Kaya tuzu, sofra tuzu, himalaya tuzu, deniz tuzu bunların hepsinin içeriğinde yüzde 96’dan yüzde 100’e değişen oranlarda tuz olduğunu kaydeden Prof. Dr. Mustafa Arıcı, tuzun sodyum klorür olduğunu ve fazla sodyumun vücuda zarar verdiğini söyledi.

Tuzla birlikte alınan fazla sodyumun damarlar başta olmak üzere kalp, beyin, böbrek sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Arıcı, “İnsanlara önerim hangi tuzun kullanıldığı değil ölçülü miktarda tuz tüketmeleridir. Sağlıklı bir yaşam için 5-6 gram günlük tuz tüketimi yeterlidir. Kaya tuzu ve sofra tuzu aynı miktarda tuz içerir. Arada ufak tefek farklar vardır ama tuz miktarı açısından büyük fark yoktur. Bunun için kaya tuzu mu, sofra tuzu mu, deniz tuzu mu? sadece bu kişisel damak tadı açısından tercih olabilir, fazla tuz tehlikelidir” diye konuştu.

“KRİSTAL TUZU TÜKETTİĞİNİZDE VUCÜDA ÇOK FAZLA TUZ ALMIŞ OLUYORSUNUZ”

Kristal halde tüketilen tuzdan vücudun çok fazla tuz aldığını belirten Prof. Arıcı, “Kristal tuzlar erimeden yutulduğunda çok tuz tadı vermiyor ama vücudunuza girdiğinde çok fazla tuz almış oluyorsunuz yani sanki az tuzlu bir şeyi yer gibi salatanın üstündeki kristalleri yuttuğunuzda tuzu hissetmiyorsunuz ama çok tuz alıyorsunuz. Bütün bu mücadeleler sırasında bizim toplumun kafasının bu tür yanlış bilgilerle karıştırılması bence çok üzücü, ona dikkat etmek gerekir” dedi.
KAYA TUZUNDAN FARKLI OLARAK SOFRA TUZUNA İYOT EKLENİYOR
Türkiye’de sofra tuzlarına iyot eksikliğini gidermek amacıyla iyot eklendiğini söyleyen Arıcı, “Diğer tuzlarda iyot yoktur. Sofra tuzundan ek iyot alma durumu var ama ‘sofra tuzu fazla tüketilsin’ demek değil. Kaya tuzunda bir takım mineraller olduğu söylenir, doğru var ama çok az miktardadır. Hani ne fayda ne zarar yaratacak ölçüdedir” ifadelerini kullandı.

“MENTOLLÜ SİGARA İLE NORMAL SİGARA ARASINDAKİ FARK GİBİ”

Hipertansiyon, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı olan birisinin tuzla temasının daha az olması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Arıcı, “Çocukluktan itibaren az tuzlu yemek yemek, damar sağlığı için çok önemli. Mentollü sigara ile normal sigara arasında ne fark var diye düşünüyorsanız ki ikisi de sigaradır, ikisi de nikotindir. Bu da bir tür tuz temasını artırmaya eğilim yaratır. Tuz tuzdur, unutulmasın. Tuzdan kaçınılsın” dedi.
“KADINLARA ÇOK İŞ DÜŞÜYOR ÇÜNKÜ…”

böbreklerin iç dengeyi ayarlayan mimarlar olduğunu ifade eden Prof. Dr. Arıcı, “Kadınlarımız da aile dengemizi toplumsal dengemizi sokaktaki dengemizi ayarlayan kişilerdir. Onlara çok büyük görev düşürüyor. Çünkü bütün insanlar beslenme alışkanlıklarını annelerinden öğrenir. Anneler çocuklarını sağlıklı, az şekerli, az tuzlu, bol hareketli beslenme alışkanlığıyla büyütmeliler. Çocuklar koşmalı, oynamalı, ölçülü, her şeyi tüketerek ideal kiloda kalmalıdır” dedi.

VİDEO: TUZUN BİR ZARARI DAHA ORTAYA ÇIKTI

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.


Аренда яхты в Турции Моторные яхты Катамараны Парусный яхты мегаяхту
Tema Tasarım | Osgaka.com
instagram takipçi satın al eryaman diş ankara oto kurtarma opel yedek parça canlı bahis bitcoin ile bahis rotabet adres rotabet güncel takipçi satın alma instagram takipçi satın alma
antalya escort escort istanbul escort istanbul Pendik escort şişli escort
esenyurt escort şirinevler escort atakoy escort bağcılar escort şirinevler escort istanbul escort fındıkzade escort
gaziantep escort bayan gaziantep escort kayseri escort
bahçeşehir escort beylikdüzü escort türbanlı escort ataköy escort esenyurt escort avcılar escort
izmir escort bodrum escort bodrum escort eryaman escort Antalya Escort antalya escort sikiş
bodrum escort kocaeli escort porno sikis eskişehir escort
toopla.com oclamor.com meyvidal.com istanbulviva.com ilogak.com hamkarfa.com blackmoth.org lithree.com vidsgal.com nattsumi.com avcılar escort bayan esenyurt escort bayan ataköy escort bayan fatih escort bayan beylikdüzü escort bayan silivri escort bayan çapa escort bayan fındıkzade escort bayan büyükçekmece escort bayan
sikiş film sikiş video izle porno izle türk porno video porn video