Kaynak makinası endüstriyel bir cihazdır ve birçok farklı endüstriyel uygulamada kullanılmaktadır. Kaynak makinesi metal parçaları birleştirmek için kullanılır ve genellikle kaynak işlemlerinde tercih edilen bir ekipmandır. Kaynak işlemini gerçekleştirmek için elektrik enerjisini kullanır.
Kaynak makinası kaynak elektrotları arasında yüksek ısı ve basınç oluşturarak metal parçalarının birleşmesini sağlar. Bu kaynağın kalitesi, kaynak makinesinin doğru şekilde ayarlanması ve işlemin doğru bir şekilde gerçekleştirilmesi ile belirlenir. Kaynak makinesi kullanımı, güvenlik önlemlerinin alınması gereken bir işlemdir, çünkü yüksek sıcaklıklar ve elektrik akımları söz konusudur.
Kaynak makineleri atölyelerde, fabrikalarda veya inşaat sahalarında kullanılır. Farklı endüstriyel uygulamalarda farklı tipte kaynak makineleri tercih edilebilir. Ark kaynağı, TIG kaynağı, MIG/MAG kaynağı gibi farklı kaynak işlemleri için farklı tipte kaynak makineleri bulunmaktadır.
Kaynak makineleri üretim süreçlerinde önemli bir rol oynamaktadır ve metal parçaların birleştirilmesi işleminde önemli bir araçtır. Doğru şekilde kullanıldığında, kaynak makineleri yüksek kaliteli kaynak sonuçları elde etmek için güvenilir bir seçenektir.
kaynak makinası
Kaynak makinası metal parçaları birleştirmek için kullanılan önemli bir ekipmandır. Özellikle endüstriyel sektörlerde yaygın olarak kullanılan kaynak makineleri, metal malzemelerin birbirine sağlam ve kalıcı bir şekilde bağlanmasını sağlar. Yapılan ürünler daha dayanıklı ve güvenilir hale gelir.
Kaynak makineleri farklı tiplerde ve teknolojilerde bulunabilir. Elektrik ark kaynağı, gaz altı kaynağı, argon ark kaynağı gibi çeşitli yöntemlerle çalışan kaynak makineleri, farklı malzemelerin birbirine kaynatılmasında kullanılır. Özellikle metal endüstrisinde sıkça tercih edilen kaynak makineleri otomotiv, gemi yapımı, yapı inşaatı ve daha birçok sektörde kullanılmaktadır.
Kaynak makineleri yüksek sıcaklıkta eritilmiş metal telini veya elektrodu kullanarak metal parçaları bir araya getirir. Bu işlem sırasında gerçekleşen eritme ve soğutma süreçleri, kaliteli kaynak bağlantıları oluşturur. Kaynak makinelerinin doğru şekilde kullanılması ve uygun kaynak tellerinin seçilmesi, başarılı bir kaynak işlemi için önemlidir.
Kaynak makinası yapısal bağlantı işlemlerinde önemli bir rol oynar. Doğru şekilde kullanıldığında güvenilir ve dayanıklı kaynak bağlantıları sağlayan bu ekipman, birçok sektörde yaygın olarak kullanılmaktadır. Kaliteli ürünlerin üretilmesinde ve yapıların güvenliğinin sağlanmasında kaynak makinesinin önemi büyüktür.
Elektrikli araç pazarının giderek büyümesiyle birlikte, şarj altyapısının geliştirilmesi ve genişletilmesi önemli bir konu haline geliyor. Bu bağlamda, Kainat Holding’in Enerji Piyasası Düzenleme Kurulu’ndan (EPDK) aldığı Sarj Ağı İşletme Lisansı sektörde önemli bir gelişme olarak değerlendiriliyor.
Kainat Holding bünyesinde faaliyet gösteren Kainat Hybrid Energy Stations Araç Sarj Hizmetleri Anonim Şirketi, 29 Şubat 2024 tarihinde EPDK tarafından verilen lisans ile ülke genelinde 49 yıl boyunca sarj ağı işletmeciliği yapma yetkisine sahip oldu. Bu lisans, 6446 sayılı Elektrik Piyasası Kanunu ve ilgili mevzuat çerçevesinde, EPDK’nın 29 Şubat 2024 tarihli ve 12464-2 sayılı kararıyla verildi.
Kainat Holding yetkilileri, “Bu lisansı almanın haklı gururunu yaşıyoruz,” şeklinde bir açıklama yaptılar. Şirket, elektrikli araç kullanıcılarına daha geniş kapsamlı ve güvenilir bir şarj altyapısı sunmayı hedefliyor. Yenilenebilir enerji kaynaklarının daha etkin ve verimli kullanımını sağlamak amacıyla, şirket çevresel sürdürülebilirliğe katkıda bulunmayı amaçlıyor.
Kainat Holding’in bu lisans ile hedefi, elektrikli araç kullanıcılarına daha geniş kapsamlı ve güvenilir bir şarj altyapısı sunmak. Yenilenebilir enerji kaynaklarının daha etkin ve verimli kullanımını sağlamak amacıyla, şirket çevresel sürdürülebilirliğe katkıda bulunmayı amaçlıyor.
Elektrikli araç sahipleri, Kainat Holding’in lisans aldığı sarj istasyonlarında kaliteli ve güvenilir bir hizmet alacaklar. Şirket, bu adımıyla sadece elektrikli araçların yaygınlaşmasına değil, aynı zamanda temiz enerji kullanımının artırılmasına da önemli bir katkı sağlamış olacak.
Kainat Holding’in sarj ağı işletme lisansı alması, elektrikli araç pazarının ve sürdürülebilir enerji kullanımının geleceği açısından önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Şirketin bu alandaki faaliyetlerinin, Türkiye’nin temiz enerji hedeflerine ulaşmasına katkı sağlaması bekleniyor.
Beynimizin bütünlüğü ve kognitif kapasitesi için en önemli bileşenlerden biri yağ asitleridir. Beynimiz, yapısal olarak çoğunluğu yağ olan bu yapı taşı moleküllerini sentezleyemez ve bu nedenle esansiyel yağ asitlerini dışarıdan, beslenme yoluyla almalıyız. Eğer beslenmemiz yeterli miktarda yağ içermiyorsa, kognitif performansımızda düşüş gözlemlenebilir ve hatta nörolojik hastalıklara yakalanma riskimiz artabilir. Anne karnında başlayarak gençlik yıllarında gelişimi desteklemek ve ilerleyen yaşlarda sürdürmek istiyorsak, sağlıklı yağlar açısından zengin bir beslenme izlememiz önemlidir. İşte sizin için yağlar ve beyin sağlığı arasındaki yakın ilişkiyi sürdürebilecek en sağlıklı yağ kaynakları!
Yağ tüketiminin beyin sağlığına katkısı nedir?
Beynin fiziksel bütünlüğünü korumak ve kognitif fonksiyonları gerçekleştirebilmek için yağlar vazgeçilmezdir. Bu hayati ilişki, yağlar ve beyin sağlığı arasında beş temel açıdan incelenebilir.
Beyin yapısı
Beynimizin yüzde 60’ı yağlardan, diğer bir adıyla lipitlerden oluşur. Bu lipitlerin büyük bir kısmı Omega-3 ve Omega-6 doymamış yağ asitleridir. Beyin hücrelerinin, yani nöronların oluşumu ve işleyişi için aktif bir rol oynarlar. Örneğin, nöron hücre zarları, binlerce farklı lipit birlikteliği sayesinde oluşur. Yağlar ayrıca beyin hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan nörotransmitterlerin sentezine ve işleyişine katkıda bulunur.
Enerji kaynağı
Beslenme yoluyla alınan enerjinin büyük bir kısmı, beyin fonksiyonlarına gider. Beyin, günlük işlevlerini yerine getirirken bile büyük bir enerji harcar. Bu enerjinin temel kaynağı, karbonhidratın yapı taşı olan glikozdur. Eğer glikoz seviyeleri aralıklı oruç veya düşük karbonhidratlı beslenme gibi nedenlerle düşerse, beyin enerjiyi “keton” adı verilen yağlardan kullanmaya başlar. Bu değişim, ketojenik diyet gibi düşük karbonhidratlı diyetlerle elde edilebilir. Ancak birçok beslenme uzmanına göre, ketojenik diyet genel sağlık için çok faydalı değildir ve dikkatlice uygulanmalıdır.
Anti-enflamatuar etkisi
Son araştırmalar, Alzheimer, demans, Parkinson gibi hastalıkların beyindeki yüksek enflamasyon seviyeleri ile ilişkilendirilebileceğini göstermektedir. Enflamasyon, yanlış beslenme, kronik stres, uykusuzluk, çevresel toksinler gibi birçok nedenle yükselirken, doğru yaşam tarzı değişiklikleri ile de düşebilir. Sağlıklı doymamış yağlar, özellikle Omega-3 yağ asitleri, beyini enflamasyona karşı korumaya ve kognitif fonksiyon kaybını önlemeye yardımcı olabilir.
Mikro besin emilimi
Bazı mikro besinler (A, D, E, K vitamini ve kalsiyum gibi mineraller), bilişsel fonksiyonlara dahil olup yağ ile alındığında daha iyi emilir. Örneğin, D vitamini, iyi bir ruh hali ve dinç bir beyin için hayati önem taşır ve yağ ile birlikte alınmalıdır, ister takviye ister besin kaynağı olsun.
Beyin gelişimi
Gelişim döneminde, anne karnından yetişkinliğe kadar beyin sürekli olarak büyür. Bu süreçte, özellikle DHA asidi içeren Omega-3 doymamış yağ asitlerine ihtiyaç duyulur. Bu yağlar, beyinde yeni hücrelerin üretilmesine ve sinir ağlarının kurulmasına yardımcı olur. Bu nedenle, hamile ve emziren kadınların beslenmelerinde sağlıklı yağ kaynaklarına ve Omega-3 yağ asitlerine yer vermeleri önerilir.
Beyin sağlığı için en uygun yağlar nelerdir?
Sağlıklı beslenme, tüm gıdalardaki çeşitlilik, zenginlik ve dengeyi içeren bütünsel bir yaklaşımı gerektirir. Bu formülasyona yağ tüketimi de dahildir. Sağlıklı yağ kaynakları, beyine enerji sağlar, hücre oluşumunu destekler ve kognitif fonksiyonların korunmasına yardımcı olur. Ancak fazla veya yanlış yağ kaynakları tüketmek, beklenen sağlık faydalarından çok zarar getirebilir. Dolayısıyla, beyin sağlığını desteklemek için hangi yağ kaynaklarını tüketmemiz gerektiğini düşünelim.
Ceviz yağı: Doymamış yağ asitleri; Omega-3 (ALA) ve Omega-6 açısından zengin olan ceviz yağı beyindeki enflamasyon seviyelerini düşürmeye, bilişsel yetileri koruyup desteklemeye yardımcıdır.
Yağlı balıklar: Omega-3 (DHA) yağ asitleri açısından zengin somon, sardalye gibi yağlı balıklar, bilişsel yetilerin desteklenmesi ve korunmasında çok etkidir.
Avokado: Doymamış yağ asidi kaynağı olan avokado aynı zamanda güçlü bir antioksidan olan E vitamini açısından çok zengindir.
Zeytinyağı: Doymamış bir yağ olan zeytinyağı aynı zamanda antioksidan ve anti-enflamatuardır.
Fındık yağı, kavrulmuş ve preslenmiş iç fındıklardan elde edilen hoş kokulu bir bitkisel yağdır. Katıldığı tariflere zengin, topraksı ve hafif kavrulmuş bir lezzet ve tereyağını anımsatan bir aroma katar. Dünyaca ünlü Fransız mutfağında premium yağ olarak kabul edilen fındık yağı, güçlü tat profili ötesinde bütünsel sağlığı destekleyen bir dizi avantaja sahiptir. Macro ve micro besin açısından zengin içeriği ile hem fiziksel sağlığı destekler hem de cildi ve saçları güzelleştirir. Size fındık yağının faydalarını ve yaşamınıza rahatça entegre edebileceğiniz en iyi kullanım yöntemlerini sunduk!
Fındık yağının besin değerleri
Fındık yağı, genellikle tekli doymamış yağlar ve E vitamini içerir. Tekli doymamış yağlar, kolesterol düzeyini dengeleme özellikleri nedeniyle kalp sağlığı için uygundur. E vitamini ise hücresel sağlığı destekleyen son derece etkili bir antioksidandır.
Bir yemek kaşığı fındık yağının içinde bulunan tüm besin ve kalori değerleri aşağıdaki gibidir:
Tekli doymamış yağ: 10 gram
Çoklu doymamış yağ: 3 gram
E vitamini: 4.3 miligram (Günlük değerin yüzde 23’ünü tek başına karşılar.)
Omega-6 yağ asitleri: 3 gram
Doymuş yağ: 1 gram
Kolesterol: 0 miligram
Sodyum: 0 miligram
Karbonhidrat: 0 gram
Protein: 0 gram
Kalori: 120
Fındık yağının sağlık üzerindeki etkileri
Fındık yağı, hücresel sağlık, dolaşım sistemi ve cilt/saç sağlığı olmak üzere üç temel alanda bedensel sağlığı destekler.
Hücresel Sağlık
En küçük yapı taşımız olan hücrelerimiz, kendi faaliyetlerinin yanı sıra güneşin zararlı ışınları gibi çeşitli çevresel etkenlerin etkisi altında serbest radikal adı verilen atıkları üretir. Bu atıklar, bedenimizde sentezlenen antioksidanlar tarafından nötralize edilir. Eğer sahip olduğumuz antioksidanlar serbest radikal miktarına karşı yetersiz kalırsa, oksidatif stres ortaya çıkar. Oksidatif stres, hücresel seviyeden başlayarak bütünsel sağlığı yavaş yavaş etkiler, kronik hastalıklara yakalanma riskini artırır ve yaşlanma sürecini hızlandırır. Oksidatif stresi azaltmanın en iyi yolu, antioksidan açısından zengin bir beslenme ile bu açığı kapatmaktır.
Fındık yağı, mükemmel bir antioksidan kaynağı olup hücrelerimizi hasardan korumaya yardımcı olur. İçerdiği E vitamini, fenolik bileşikler ve flavonoidler bir araya gelerek oksidatif stresin zararlı etkilerini en aza indirmeye çalışır. Aynı zamanda bedenin mevcut savunma sistemini güçlendirir. Fındık yağı, günümüzde bilişsel hastalıklar dahil birçok rahatsızlıkla ilişkilendirilen bedensel enflamasyonu da azaltmaya yardımcıdır.
Kalp Sağlığı
Tekli doymamış yağ asitleri, kötü kolesterolün (LDL) düşmesine ve iyi kolesterolün (HDL) yükselmesine yardımcı olur. Fındık yağı da tekli doymamış yağ asitleri bakımından özellikle zengindir, özellikle oleik asit içerir. Yapılan bir araştırmaya göre, LDL’nin düşürülmesi, kan lipid değerlerinin iyileştirilmesi ve bedensel enflamasyonun azaltılması açısından fındık, diğer tüm kuruyemişlere kıyasla daha etkili olmuştur. Bu nedenle, beslenme planında fındık yağına yer vermek, kalp sağlığının korunması ve dolaşım hastalıklarına yakalanma riskinin azaltılması için çok iyi bir seçenektir.
Cilt ve Saç Sağlığı
Fındık yağı topikal olarak kullanıldığında son derece etkili bir cilt ve saç bakım aracıdır. Hafif yapısı sayesinde cilde ve saça uygulandığında hızla emilen fındık yağı, içerdiği yüksek E vitamini seviyesi nedeniyle bir nemlendirici görevi üstlenir.
Fındık yağı cildin nem dengesini sağlama, elastikiyetini ve dolgunluğunu artırma konusunda yardımcı olur. Antioksidan ve sağlıklı yağlar açısından zengin olması sayesinde cilt bariyerini onarır. Bu da akne, kuruluk, kızarıklık gibi cilt problemlerinin giderilmesine ve cilt dokusunun iyileştirilmesine destek sağlar. Fındık yağı, serbest radikallere karşı antioksidan etkisiyle erken yaşlanma belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda hassas ve tahriş olmuş ciltleri yatıştırarak ciltteki enflamasyonu azaltabilir.
Fındık yağının saç derisindeki faydalarını gösteren özellikleri, zengin besin değeri sayesinde saç köklerini besler. Saçların daha güçlü ve sağlıklı bir şekilde uzamasına yardımcı olur. Aynı zamanda saç derisine nemi hapsederek saç tellerinin daha parlak ve yumuşak olmasını sağlar. Fındık yağının antibakteriyel ve antifungal özellikleri, saç derisindeki kaşıntı, dökülme, kepek gibi problemleri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Fındık yağının kullanımı
Fındık yağından faydalanmak için, hem beslenme hem de cilt/saç bakımında kullanabiliriz. Elde edeceğimiz en iyi sonuçlar için kullanılan fındık yağının kaliteli bir üretim sürecinden geçtiğinden ve hiçbir katkı maddesi içermediğinden emin olmalıyız.
Beslenmede fındık yağı:
Fındık yağı, sirke, limon, baharatlar ve taze otlarla harika bir uyum sağladığı için lezzetli salata sosları ve dip soslar hazırlamak için kullanılabilir.
Fındık yağı pişmiş sebzelerin, makarnaların, ızgara etlerin üzerine dökülerek yemeklerin lezzetini vurgulayabilir.
Hafif tatlı fındık aroması sayesinde kek, kurabiye, pasta, ekmek tariflerinde değerlendirilebilir.
Saç ve cilt bakımında fındık yağı:
Avuca birkaç damla alınan fındık yağı temiz ve kuru cilde masaj yaparak uygulanabilir, yüz, vücut ve eller için nemlendirici olarak kullanılabilir.
Cilt bakımında kullanılan diğer serumlarla karıştırılarak daha etkili bir yüz yağı elde edilebilir.
Fındık yağı makyaj temizleyicinin yerine geçebilir.
Saç uçlarına uygulanan fındık yağı, elektriklenmeyi alırken saçların daha parlak ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olabilir.
Saç derisine masaj yaparak uygulanan fındık yağı kuruluğu, kızarıklığı ve döküntüyü alabilir.
Saç ve cilt bakımına eklenen fındık yağının öncelikle cilt üzerinde test edilmesi önerilir; bu, kolda küçük bir bölgeye sürülerek herhangi bir alerjik reaksiyona neden olup olmadığının kontrol edilmesini sağlar.
Yağlar sağlıklı beslenmenin temelidir. Geçmiş yılları domine eden sağlıklı beslenme kültürünün en yanıldığı nokta, yağları düşman olarak göstermesidir. Günümüzde geldiğimiz noktada doğru yağ kaynaklarının sağlığı hücresel seviyeden desteklediği ve kilo kontrolüne yardımcı olduğu biliniyor. Buna rağmen toplumda birçok kişi yağlar hakkında sahip olduğu yanlış veya eksik bilgiler yüzünden yeterli miktarda yağ tüketmiyor. Bunun sonucunda da bedensel, zihinsel hatta ruhsal sağlığında düşüş yaşıyor. İyi olma halini direkt olarak etkileyebilen en sinsi beslenme yanlışlarından yağ eksikliğini semptomları ve çözüm yolları ile inceledik.
Vücut yağsız kaldığında ne gibi belirtiler gösterir?
Herkesin bedeni ve ihtiyaçları farklı olduğu için en iyi diyet modeli sezgisel, farkındalıklı ve kişiye özgü olandır. Beslenmede yeterince sağlıklı yağ kaynağı olup olmadığını anlamanın en etkili yolu da bu nedenle, bedensel sinyalleri takip etmekten geçer. Aşağıdaki semptomlar yağ eksikliğinin en genel ve belirleyici işaretleri arasında sayılır:
Kuru cilt ve saçlar: Saç ve cildin optimal neme ve yumuşaklığa sahip olması için beden yağları kullanır.
Yorgunluk ve zayıflık: Kronik halsizlik ve güçsüzlük bedenin enerji deposundaki bir düşüşe işaret eder. Yağlar ise bedene sürdürülebilir ve uzun soluklu enerji kazandıran kalori açısından yoğun gıdalardır.
Kan değeri eksiklikleri: Yağların temel görevlerinden birisi bağırsaklarda mikro-besin emilimi sağlamaktır. Eğer kan testlerinde sıklıkla A, D, E ve K vitaminlerinde eksikliğe rastlanıyorsa bunun sebebi yetersiz yağ alımı olabilir.
Sık ruh hali değişimleri: Özellikle Omega-3 yağ asitleri duygusal regülasyonun sağlanmasında ve depresyon riskinin azaltılmasına aktif olarak rol alır.
Bilişsel performans düşüklüğü: Esansiyel yağ eksikliği konsantrasyon bozukluklarına, hafıza problemlerine ve beyin sisine yol açabilir.
Sıkça hastalanma: Hücre zarı ve hormon sentezine katılan yağların eksikliği birçok işleyişi etkileyerek bağışıklık sisteminin zayıflamasına, vücudun zararlı etmenlere karşı daha savunmasız hale gelmesine neden olur.
Omega-3 yağ asidi eksikliği
Toplumdaki en yaygın yağ eksikliği Omega-3 yağ asitleri açısından yaşanır. Hem bitkisel hem de hayvansal kaynaklardan alınabilen Omega-3 yağ asitleri beden tarafından sentezlenemediği halde hayati birçok görevde kullanılır. Beslenme yolu ile alınması zorunlu olduğu için esansiyel ismi verilen Omega-3 yağ asitlerinin bitkisel türevlisinde ALA, hayvansal türevlisinde ise DHA bulunur. Her ikisi de farklı şekillerde bütünsel sağlığı destekler. Kandaki yağ seviyesinin ayarlanmasına, zihinsel sağlığın desteklenmesine hatta bilişsel fonksiyonların ilerleyen yaşa karşı korunmasına yardımcı olur.
Omega-3 eksikliği kendini hangi semptomlar ile gösterir:
Hassas, kuru, dökülmeye müsait bir cilt
Kuru gözler
Kuru, kırılmaya müsait, dökülen saçlar
Eklem ağrıları
Hafıza problemleri
Kötüleşen ruh hali
Artan depresyon riski
En iyi Omega-3 kaynakları neler?
Hem EPA hem de DHA açısından zengin taze, yağlı, küçük balıklar
ALA açısından zengin ceviz yağı
ALA açısından zengin ceviz, keten ve chia tohumu
ALA açısından zengin soya ve soya bazlı yiyecekler
Beslenmedeki sağlıklı yağ miktarı nasıl arttırılabilir?
Omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra beslenmenin hem tekli hem çoklu doymamış yağ asitleri ve kontrollü şekilde tüketilen doymuş yağ açısından yeterli ve çeşitli olması bütünsel sağlığın korunması ve desteklenmesi için çok gereklidir. Aşağıdaki pratik çözümler ise gündelik yaşamda daha çok sağlıklı yağ tüketmeyi kolaylaştırabilir:
Sağlıklı yemeklik yağlar ile yemeklerinizi hazırlayın: Hem pişirme isteyen hem de soğuk tariflerde doğru yağları tercih etmek yemeklerin besleyiciliğini arttırmanın en kolay yoludur. Yüksek ısı gerektiren işlemlerde doymamış yağlar açısından zengin ayçiçek, aspir yağları, salata ve soğuk mezelerde Omega-3 açısından zengin aromatik ceviz yağı, fırın ürünlerinde ise kalp dostu oleik asit zengini fındık yağı en iyi eşleşmeleri verir.
Yemiş ezmeleri tüketin: Tek bir kaşığında bile bolca sağlıklı yağ asidi ve mikro-besin içeren fındık ve fıstık ezmeleri, yağ tüketmenin en lezzetli yollarından birisidir.
Kuru yemiş ve tohumları tariflerinize ekleyin: Fındık, badem, ceviz, chia ve keten tohumu sağlıklı yağ asitleri açısından çok zengin olup tek başlarına atıştırmalık olarak veya salata ve mezelerin içerisine tarifi ve dokuyu zenginleştirmesi adına eklenerek tüketilebilir.
Düzenli olarak balık tüketin: Eğer beslenme şekliniz el veriyorsa her hafta 2-3 porsiyon taze ve küçük balıklar tüketmek bedene ihtiyaç duyduğu tüm Omega-3 asidini sağlar. Eğer balık tüketmiyorsanız da uzman kontrolünde ister hayvansal ister bitkisel bir Omega-3 takviyesine başlayabilirsiniz.
News
